ダイエットサプリメントを買う前に努力した事

 

ここ半年で6キロ太りました。

 

仕事をかえてから、お昼ごはんを食べる余裕が出来たため、食べる量が増えたからだと思います。

 

鏡にうつる自分をみて、痩せなきゃとは思っていましたが、なかなか行動にうつせていませんでした。

 

そんな時、お客さんから太ったね!と言われるようになり、自分でもスーツのジャケットがきつくなったのを感じるようになってしまいました。

 

お腹周りと足、顔にお肉がついたと思います。

 

もともと細かったので、現在もデブというほどではないですが、元の体系に戻りたいです。

 

痩せるサプリメントで欲しい物がありますが、まずは自分で出来る方法を行ってから購入したいと思い、お金がかからない方法でダイエットを開始しました。

 

 

 

痩せる為に努力したポイント

 

会社の付き合いもあり、ランチを抜くことは難しいので、夜ご飯を食べる時間や量で調整わやしています。

 

また、失ってしまったくびれを取り戻すため、インナーマッスルを鍛える運動を始めました。

 

横向に寝て、腕で体を支え、腰を上下させるというものです。

 

初めはつらく、10回程度しかできませんでしたが、今では100回行っています。

 

よほど、筋肉がなかったのか、わずか一週間程度で目に見えて、ウエストにくびれができてきました。

 

食事制限がかなりつらいので、お腹がふくれるチアシードというものに興味があります。

 

友達も試してみたいと言っていますし、アサヒフードアンドヘルスケアさんが置き換えダイエットのスリムアップスリムで昨年の秋にチアシード商品を出し、テレビやウェブで話題になっていたので、気になります。

 

味がおいしいかも見てみたいので、試供品など配ってないのかな?と、ドラッグストアで探してみたこともあるくらいです(笑)

 

お金をかけずに、楽に痩せれる方法を日々探しています。

 

代謝促進の痩せるサプリメントを使ってダイエット!

 

ダイエットサプリ使用口コミ

 

身体が重たく感じるようになり、寒いせいもあるが、動くのが億劫になっている。

 

あと3キロくらい落とすと、腰痛も楽になるし、身体も軽くなるのではないかと思う。

 

春になって薄着になる当たりまでに3キロ落としてすっきりしたい。

 

食べ過ぎたりして少し体重が増えると、すぐにウエスト(お腹周りに)肉がついてしまい、ぴったりとしたボトムスを着るとよくわかる。

 

便秘体質もあるが、痩せるとお腹周りから痩せるので、まずお腹和まりを何とかしたい。

 

 

まず、ダイエットの最初のステップとして、便秘をなおそうと考えました。

 

腸まで届くという乳酸菌飲料をクーポンサイトで安く購入したので、1日1本のみました。

 

便秘薬に頼りたくないので、便秘解消系のお茶を片っぱしから試しました。

 

乳酸菌飲料の効果はなかなか出ませんでしたが、1か月もしたころ、朝の便意を自然に感じるようになりました。

 

お茶も併用して飲んでいたので、身体がちゃんと出す身体に変わったようで、今は便秘に悩むことはありません。

 

体重の変化はないので、ここからは代謝をあげるサプリメント等を併用して運動をしようと思っています。

 

今注目しているのは、乳酸菌です。

 

「腸まで届く」「○億入っている」「手軽に取れるサプリメントタイプ」など、乳酸菌にもいろいろあるのですが、やっぱり会う合わないはあると思うので、見極めていきたいです。

 

今のんでいる乳酸菌飲料は続けたいのですが、ペットボトルタイプなのでゴミがおおく、サプリメント、錠剤タイプに移行しようとリサーチ中です。

 

あとは基本中の基本ですが、なるべく歩くこと。

 

4月から引っ越して車を手放すので、どこへでも歩いていかなければなりません。

 

これがダイエットに効果がありますようにと祈ってます。

 

 

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